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2017
12/25
Mon

食べすぎ注意報・・・風邪と食べすぎ

こんにちは、CosyCafeのKayoです。

 

 

 

今年もあと６日・・・早いですね。

昨日はクリスマス、これから忘年会、新年会、お正月と食べる機会が増えます。

 

 

私も最近食べすぎ！胃がお疲れモードです。

胃が疲れてくると、胃の裏（背中）が張ったり、足の土踏まずの上あたりが詰まった感じになってきます。

こうなってくると喉の調子も今一つ・・・。

 

この写真の赤いところ、ここは胃のツボです。

 

 

オイルをしっかりつけてマッサージしたり押したり、しょうがの足湯をしたり・・・。

先日は、カフェのお仕事の後に、久しぶりにヨガを受けました

この日はヨガセラピー、動きはシンプル、でも地味だけどてとってもすっきり♪

 

 

食べすぎて腸が詰まってくると風邪を引きやすくなります。

あなたのそのか風邪は食べすぎが原因かも？

 

 

夜に忘年会！そんな時は、朝や昼の食事を消化が良くて軽いもを意識してみてくださいね。

胃が重たいときは無理に食べずに温かい白湯などをゆっくり飲んで時に胃腸を休ませてあげて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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