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春は不調が出やすい季節

こんにちは、CosyCafeのKayoです。

 

 

 

日差しが明るくなって、気分もウキウキな今日この頃です。

 

 

春ってなんだかソワソワしませんか?

春は”気”が上がりやすくいろんな症状が表に出やすい季節です。

 

 

環境も変わることが多いこの時期は、ストレスもためやすい時期。

 

 

肝臓のデトックスのシーズンでもあるので

いろんな吹き出物や、アトピー、アレルギーも出てきます。

 

 

でも、ここで出てきたものを止めると体の中にたまってしまって

かえって悪影響がでます。

 

 

ドーーーンと出し切って、体のデトックスをしてみてくださいね。

 

 

デトックスと聞いて「玄米」を思い浮かべる人も多いと思います。

確かに、玄米に含まれているフェチン酸は放射能も流すと言われるほど解毒力が

強いのですが、同時に必要なミネラル分も流してしまいます。

 

 

玄米は体調に合わせた食べ方が必要です。

マクロでは、玄米を炊くときに必ず塩を入れて、

食べ合わせにひじきやごま塩を必ず食べるのが基本です。

 

 

 

 

でも、これをできるのは健康な人の場合です。

もし何かしらの不調があるときは、普通の玄米は体に負担になる場合もあります。

 

 

 

そんな時は、玄米を炒り玄米や発芽玄米にして食べると消化もよくなります。

我が家では玄米は食べないので(昔は食べていました)5分づきにして、

炒り玄米のふりかけをかけたりして食べています。

 

 

 

無理なくデトックスして、夏に向けて軽やかに動ける体を作りましょう♪

 

 

 

 

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