September 2017  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Raw Peace【なぜローフードがオススメなのか?】

Raw Peaceさんより!

 

 

●なぜローフードがオススメなのか?

1)腸内環境を整えてくれる

脂肪の多いお肉を消化するのに10時間以上かかると言われています。消化にエネルギーを使いすぎて、胃もたれになったり疲れやすくなったりします。10時間以上腸内にいる物質は腐敗し血液を汚して病気を引き起こす原因となります。

その点ローフードは肉食や加工食品などに比べて消化が早く、また酵素や栄養素がたっぷり含まれているので、新陳代謝が高まり消化吸収の力が最大限に働きます。

そうすることで腸がきれいになり、体の中からきれいになるのです。便秘解消、肌がきれいになる、ダイエットに効果があるなど、さまざまなメリットがあります。

 

2)エネルギッシュになる

身体に負担をかけることなく早く消化でき、その余ったエネルギーを代謝へまわせるので疲れにくいからだを作ることができます。体が軽くなることで心も軽くなり、エネルギッシュで前向きになることができます。

 

3)「気」の宝庫

Raw Foodは「生きている食べ物(リビングフード)」です。

高い「気」を持つ果物や野菜をそのまま食べることでその「気」を体の中に取り入れることができます。

つまり、波動が上がります。

食物が持つ高く、ピュアなエネルギーが身体の中で良い循環をもたらしてくれます。

 

コラム:

わたしは一日一食ローフードを実践しています。大抵は朝の一食を完熟の果物、生のナッツや種子などで一日をスタートさせます。そうすることで頭がクリアになり、一日の活力が湧いてきます。

わたしの場合、夜にローフードを食べると身体が元気になりすぎて、頭が鮮明に働き始めなかなか寝付けなかったり、とても早起きしてしまうので夜は玄米菜食をいただくようにしています。

食事方法に決まりはありません。ただ、楽しく続けることが大切だと思います。

 

 

 

 

次回は、【ロースウィーツとはどんなたべもの?なぜロースウィーツがオススメなのか?】です。

 

pagetop