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食べすぎ注意報・・・風邪と食べすぎ

こんにちは、CosyCafeのKayoです。

 

 

 

今年もあと6日・・・早いですね。

昨日はクリスマス、これから忘年会、新年会、お正月と食べる機会が増えます。

 

 

私も最近食べすぎ!胃がお疲れモードです。

胃が疲れてくると、胃の裏(背中)が張ったり、足の土踏まずの上あたりが詰まった感じになってきます。

こうなってくると喉の調子も今一つ・・・。

 

この写真の赤いところ、ここは胃のツボです。

 

 

オイルをしっかりつけてマッサージしたり押したり、しょうがの足湯をしたり・・・。

先日は、カフェのお仕事の後に、久しぶりにヨガを受けました

この日はヨガセラピー、動きはシンプル、でも地味だけどてとってもすっきり♪

 

 

食べすぎて腸が詰まってくると風邪を引きやすくなります。

あなたのそのか風邪は食べすぎが原因かも?

 

 

夜に忘年会!そんな時は、朝や昼の食事を消化が良くて軽いもを意識してみてくださいね。

胃が重たいときは無理に食べずに温かい白湯などをゆっくり飲んで時に胃腸を休ませてあげて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CosyCafe12月のお知らせ

CosyCafe12月のお知らせ

 

今回のローケーキは、クッキー&クリーム★です。

どうぞ。

 

 

 

《営業時間のお知らせ》

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年末年始休業 12/28-1/4

子供だからできないってことはない!

こんにちは、CosyCafeのKayoです。

 

 

先日、NHK今日の料理で有名な「本多京子」先生の講演会のお話を聞きました。

 

 

先生には3歳になる女の子のお孫さんがいます。

その子の為にお食事を作ったり、食事マナーを教えたりするのが日課になっていると話されていました。

 

 

これが、とても微笑ましくて素敵なのです♪

お菓子の時間は、時間とお皿の大きさを決めて、甘いものが重ならないように

飲み物が甘いときはお菓子は甘くないものを、またその逆だったりして

甘いものの取りすぎにならないようにしているそうです。

 

 

これだけ聞いたら、厳しそう〜って思うかもですが、

写真が紹介されていたのですが、

とってもかわいいティーセットで飲まれていて、

正しい飲み方を教えると、子供のほうがちゃんと守って飲む上、

30歳のママに「ママ、飲み方間違ってるよ〜」って言うの。と話されてました。

 

こんな感じのイメージのティーセットでした♡

めっちゃかわいい♪

 

 

 

小さいからできない、理解できないってことはない、

子供のころからできるから大人になってからもできるようになる。

大人になったらできるようになるんじゃないんですよって。

 

 

うちの息子5歳も、お菓子を食べるときにお皿に入れて出すので

袋ごと食べることはしていなかったのですが

ある時、洗い物が面倒でそのまま渡したら、

「ママ、お皿がないよ!」と言われて・・・反省苦笑

子供のほうがちゃんと大人のしていることを見てますね。

 

 

 

 

 

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